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【利用者様の声】　～会員グループプログラム編～

会員様の声

70代 I様（週1回ペースでご利用約3カ月）

以前きつかった事が軽々出来るようになっていて、体力がついてきた事を実感しています。

毎週通ったお陰かなぁ。と思います。

運動中も姿勢や呼吸について丁寧に教えてもらえるのがいいと思う。

70代 M様（週2回ペースでご利用約3カ月）

術後は少し歩くのもつらい状態だったけど、少しずつ出来る事が増えてきました。

姿勢がよくなったからなのか、体力がついたからなのか、先日はお買い物の時一度も休憩しなかったんですよ。

前は休み休みじゃないと腰が痛くなったりして長く歩けなかったのに・・・

気を抜くとすぐに猫背になってしまうんですが、グループの後は娘からも姿勢がいいと褒められるんです。

運動しないより、運動した後の方が身体が軽く感じるので、これからも続けたいと思います。

グループプログラム

・グループ日時：月曜日～木曜日　13：00～13：45（45分間）

（定員：1回5名まで）

・料金：会費：7,000円（税込）／月

会員は回数の制限なくグループプログラムに参加可能です！！

※ビジター価格：1回1,500円（税込）

少人数（定員5名）にて、基本の動きや姿勢、呼吸など１つ１つ確認しながら行っています。

椅子に座って無理なくできる簡単なエクササイズや骨盤底筋エクササイズなど、参加者の体力や目標に合わせて実施しておりますので、現在リハビリ中の方や、体力に自信がない方も安心してご参加ください。

11月の開催日程

12月の開催日程

簡単な動きも１つ１つ正しい姿勢や動きを意識する事を大切にしています

ボールを利用した骨盤底筋エクササイズの一例

パーソナルプログラム

・会費：15,000円（税込）／月

・パーソナルプログラム　1回45分　月2回

（ご希望の日程にて予約可能）

会員は回数の制限なくグループプログラムに参加可能です！！

より個別的なエクササイズをご希望の方は45分のパーソナルプログラムが受けられるパーソナル会員がオススメです。

パーソナル会員の方には毎月、個別身体評価表をお渡ししておます。

現在のお身体の状態と毎月の目標、ご自宅でのエクササイズのアドバイスなどが記載されています。

個別身体評価表

会費比較表

トレーナー紹介

齋藤　里衣（さいとう　りえ）

カラダ取説®ジェネラル

骨盤底筋pfilates™認定インストラクター

健康を目的としたトレーニングをしているのに、間違った身体の使い方が痛みや怪我を引き起こすことも少なくありません。

正しい姿勢による身体に負担をかけない動きを皆さんも習得していきましょう！

ゆっくり進めて行きますので、初心者の方もご安心ください。

私と一緒に運動習慣の初めの一歩を踏み出しましょう！

▶正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」 (karada-torisetu.com)

▶骨盤底筋エクササイズ「Pfilates™」 (pilates-lab.com)

その他

・入会時に当月分の会費を頂戴します

※入会されない方は、ビジター料金にてご参加頂けます（1,500円／回）

・会員は毎月20日より翌月のご予約をお取り頂けます

翌月の会費をお支払いの上ご予約ください

・ご予約は、お電話またはLINE@にてお取り頂けます

・ご予約の変更やキャンセルはご予約時間の24時間前までにご連絡ください

ご興味のある方は、お電話又はLINE@にてお気軽にお問い合わせください。

無料施設見学も随時受付ております。

LINE＠友だち追加の方法

LINE友だち追加QRコード

①上記の緑のアイコンをクリック！

②［友だち追加］のQRコードから上記ORコードを読み取り！

③［友だち追加］のID検索から【＠079kdcmu】を入力して検索！

LINE＠にて、プログラムの内容についてや施設の利用についてなど、お気軽にご質問ください。

施設スタッフよりお返事致します。

営業時間：平日10：00～17：00　土9：00～13：00

日常生活の再獲得からその先の笑顔へ

～自分の目標に向かうオーダーメイドリハビリサービス～